Banana, aveia e mel

Cod.

781

Ultima atualização: março 31, 2025

Valores nutricioniais

Rendimento (doses/porções):

(Total:

Rendimento total:

Preço (por dose):

Preço (Total):

Nutriente

Qtd. por porção (g/ml)

Receita completa

Valor Diário (%)**

Água (ml):

0.00

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Energia (kcal):

0.00

Proteína (g):

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Lipídio (g):

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Carboidrato (g):

0.00

Fibra (g):

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*O preço é dado por uma média de mercado ou marcas recomendadas, desconsiderando frete ou outros custos de transporte e/ou manipulação do alimento ou composto em questão. **% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000kcal. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ***VD não estabelecido.

Banana com Aveia: Receita Simples e Nutritiva

A combinação de banana com aveia é uma opção saudável, energética e prática, perfeita para café da manhã, lanches rápidos ou pré-treino. Rica em fibras, vitaminas e minerais, essa mistura promove saciedade, melhora o desempenho físico e auxilia na saúde digestiva.

Ingredientes:

2 bananas pratas médias maduras (ou no ponto que preferir)
3 colheres (sopa) de aveia em flocos
Canela em pó a gosto (opcional)
1 colher (sopa) de Mel para adoçar OU doce de leite (30g)

Modo de Preparo:

Corte a banana em rodelas e coloque em uma tigela pequena.
Polvilhe a aveia sobre as rodelas de banana.
Adicione um fio de mel. Acrescente uma pitada de canela em pó, se desejar.
Sirva imediatamente ou leve ao micro-ondas por 30 segundos para uma versão aquecida.

Banana com Aveia: Receita Simples e Nutritiva

Ingredientes:

Modo de Preparo:

LISTA DE INGREDIENTES

MODO DE PREPARO: Banana, aveia e mel

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