Banana com Aveia: Receita Simples e Nutritiva A combinação de banana com aveia é uma opção saudável, energética e prática, perfeita para café da manhã, lanches rápidos ou pré-treino. Rica em fibras, vitaminas e minerais, essa mistura promove saciedade, melhora o desempenho físico e auxilia na saúde digestiva. Modo de Preparo: Corte a banana em rodelas e coloque em uma tigela pequena. Polvilhe a aveia sobre as rodelas de banana. Acrescente uma pitada de canela em pó, se desejar. Sirva imediatamente ou leve ao micro-ondas por 30 segundos para uma versão aquecida. Dica extra: Você pode só amassar com garfo e fica delicioso também.