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Granola Salgada (base)
Ingredientes
Sementes de abóbora
Gergelim
Girassol
Azeite: 1 colher (café) (~2-3 ml)
Temperos (a gosto): 1 pitada de sal, pimenta-do-reino, páprica defumada, alho em pó, ervas secas, raspas de limão
Modo de preparo
Misture as sementes com o azeite e os temperos até envolver bem.
Forno/airfryer: espalhe em camada fina e asse a 160-170 °C por 6-10 min, mexendo na metade. O gergelim doura rápido, retire se começar a escurecer.
Frigideira: toste em fogo baixo/médio por 4-7 min, mexendo sempre, até perfumar e dourar.
Esfrie completamente antes de guardar para manter a crocância.
Proporção para produzir em lote
Para cada 100 g de mix de sementes/oleaginosas, use 1 colher (sopa) de azeite + 1/2 colher (chá) de sal. Asse a 160 °C por 10-15 min, mexendo 1-2 vezes.
Variações de grãos e oleaginosas
Sementes: girassol, linhaça (dourada/marrom), chia (misture após assar), abóbora “pepita”, gergelim preto/branco.
Oleaginosas picadas: amêndoa, castanha-de-caju, castanha-do-pará, pistache, noz-pecã, amendoim torrado.
Grãos/cereais crocantes: flocos de aveia grossos, flocos de arroz/milho sem açúcar (adicione nos últimos 3-5 min), quinoa/amaranto estourados.
Sabores: curry, páprica defumada, alecrim, missô (1/2 colher (chá) dissolvida no azeite), levedura nutricional (polvilhar após assar) e raspas de cítricos.
Como fazer “clusters” (pedaços aglutinados)
Com amido: dissolva 1/2 colher (chá) de polvilho doce em 1 colher (sopa) de água, envolva no mix temperado e asse; ao esfriar, quebre em pedaços.
Com pasta de sementes: 1/2 colher (chá) de tahine ou pasta de amendoim/castanha diluída em 1 colher (chá) de água morna.
Uso e armazenamento
Aplicações: finalize saladas, sopas, bowls, legumes assados, omeletes e iogurte natural salgado.
Armazenamento: pote hermético por até 2 semanas em local seco; para lotes maiores, congele por até 2-3 meses.
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