Tapioca com queijo e whey

Cod.

910

Ultima atualização: junho 22, 2025

Valores nutricioniais

Rendimento (doses/porções):

(Total:

Rendimento total:

Preço (por dose):

Preço (Total):

Nutriente

Qtd. por porção (g/ml)

Receita completa

Valor Diário (%)**

Água (ml):

0.00

***

Energia (kcal):

0.00

Proteína (g):

0.00

Lipídio (g):

0.00

Carboidrato (g):

0.00

Fibra (g):

0.00

*O preço é dado por uma média de mercado ou marcas recomendadas, desconsiderando frete ou outros custos de transporte e/ou manipulação do alimento ou composto em questão. **% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000kcal. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ***VD não estabelecido.

Tapioca com queijo

Ingredientes:

Tapioca: 4 colheres de sopa (60g)
Queijo: 2 fatias finas (40g)

Modo de Preparo da Tapioca:

Em uma frigideira pequena, espalhe a farinha de tapioca e aguarde até aglutinar.
Vire a tapioca para cozinhar ambos os lados. Por cima, adicione o queijo e ele começará a derreter. Se gostar, pode virar novamente para dar uma tostada no queijo.

Dica prática: O whey como complemento proteico auxilia na completude nutricional e garante que você possua opção extremamente rápida e prática para os dias que faltar recheio para a tapioca. Basta misturar o whey e leite em pó com 100ml de água gelada.

Alternativas: O patê (frango ou carne bovina ou atum) pode substituir o whey quando estiver disponível. A tapioca pode ser substituida por tortilha (tipo rap10). A ideia central é o volume total de proteína e a combinação prática dos legumes, carne e uma porção de carboidrato.

LISTA DE INGREDIENTES

MODO DE PREPARO: Tapioca com queijo e whey

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