Iogurte com granola

Cod.

749

Ultima atualização: março 27, 2025

Valores nutricioniais

Rendimento (doses/porções):

(Total:

Rendimento total:

Preço (por dose):

Preço (Total):

Nutriente

Qtd. por porção (g/ml)

Receita completa

Valor Diário (%)**

Água (ml):

0.00

***

Energia (kcal):

0.00

Proteína (g):

0.00

Lipídio (g):

0.00

Carboidrato (g):

0.00

Fibra (g):

0.00

*O preço é dado por uma média de mercado ou marcas recomendadas, desconsiderando frete ou outros custos de transporte e/ou manipulação do alimento ou composto em questão. **% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000kcal. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ***VD não estabelecido.

Iogurte com Granola e Fruta - Orientação e Preparo

Ingredientes:

Iogurte tradicional integral: 1 pote (100g)
Granola: 1 colher de sopa (18g) ou Mix de castanhas (16g) ou Mix de grãos (16g)
Fruta: 1 porção média (120g)

Modo de preparo:

Em um recipiente ou tigela pequena, coloque o iogurte.
Adicione a fruta picada por cima do iogurte.
Finalize com uma colher de sopa de granola.

Variações:

Você pode substituir a granola por aveia ou outros grãos integrais, de acordo com sua preferência, mantendo as quantidades recomendadas.

Dica prática: Prepare previamente os ingredientes em recipientes separados para ganhar tempo nas refeições ou lanches rápidos.

LISTA DE INGREDIENTES

MODO DE PREPARO: Iogurte com granola

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